Screen Time ist der generische Name von Apple für eine neue Suite digitaler Wellness-Funktionen in iOS 12. Diese bescheidene Funktion informiert Sie über alles, was Sie über die Verwendung Ihres Telefons wissen müssen. Außerdem erhalten Sie Tools, mit denen Sie Ablenkungen reduzieren, die Nutzung Ihres iPhones verringern oder bestimmte Apps blockieren können. Hier ist viel los, nehmen wir es also als Unterfeature.
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So zeigen Sie die Bildschirmzeit an
Schritt 1 : Öffnen Sie die App Einstellungen.
Schritt 2 : Scrollen Sie nach unten und finden Sie einen neuen Abschnitt für die Bildschirmzeit. Tippen Sie darauf.
Schritt 3 : Öffnen Sie es und sehen Sie ganz oben, wie viel Zeit Sie auf Ihrem iPhone oder iPad verbracht haben. Die Gesamtzeit wird in Kategorien wie Social Networking, Nachrichten und Andere unterteilt . Abhängig von Ihrer Nutzung werden hier die Kategorie der Apps und die Apps selbst angezeigt. Hier finden Sie auch die Änderung des durchschnittlichen Tages.
Schritt 4 : Tippen Sie auf die Bildschirmzeit und Sie sehen eine detaillierte Ansicht Ihrer App-Nutzung. Außerdem können Sie von Heute zu Letzte 7 Tage wechseln. Das Diagramm gibt Ihnen eine stundenweise Aufschlüsselung der aufgewendeten Zeit (in der Wochenansicht ist dies Tag für Tag).
Schritt 5 : Nachfolgend finden Sie Ihre App-Nutzung auf verschiedene Arten sortiert: Am häufigsten verwendet, Abholungen und Benachrichtigungen .
Schritt 6 : Im Abschnitt "Am häufigsten verwendet " werden die Apps angezeigt, die Sie am häufigsten verwendet haben. Im Abschnitt „Pickups“ erfahren Sie, wie oft Sie Ihr iPhone oder iPad tagsüber abholen (diese Zahl kann etwas schockierend sein). Für mich war es ungefähr 200 Mal am Tag, wobei ich alle 6 Minuten den Hörer abnahm. Während dies eine sehr arbeitsreiche Woche mit iOS 12 war, ist das immer noch eine sehr hohe Zahl. Diese Funktion ist bereits eingerückt, und ich achte mehr auf meine Verwendung.
Schritt 7 : Unten finden Sie den Abschnitt Benachrichtigungen . Hier erfahren Sie, wie viele Benachrichtigungen Sie bisher erhalten haben und wie hoch der Tagesdurchschnitt ist.
Die Apps, die Ihnen die meisten Benachrichtigungen senden, befinden sich ganz oben. Derzeit können Sie keine App antippen, um Maßnahmen zu ergreifen. Ich würde es lieben, wenn Apple die Funktion hinzufügt, mit der Sie von hier aus zu den Benachrichtigungseinstellungen der App gelangen.
So richten Sie App-Limits ein
Im Abschnitt "Bildschirmzeit" finden Sie Abschnitte zu Ausfallzeiten, Anwendungsbeschränkungen, Immer zulässig und Einschränkungen für Inhalt und Datenschutz.
Beginnen wir mit App Limits, da dies die Tentpole-Funktion ist, um die sich die restlichen Funktionen drehen.
Schritt 1 : Tippen Sie im Bildschirm App Limits auf Add Limit .
Schritt 2 : Sie werden aufgefordert, eine Kategorie von Apps auszuwählen. Sie können sogar alle Apps auswählen. Aber es ist ungefährlich, mit etwas wie Social Networking und Spielen zu beginnen. iOS ist ziemlich schlau darin, Apps zu kategorisieren. Social Networking umfasst also alles von Facebook bis Linkedin. Hier ist eine Überraschung, die Social Networking-Funktion funktioniert auch in Safari. Wenn Ihr Limit also überschritten ist, können Sie die Website auch in Safari nicht besuchen. Es ist ein böses Genie!
Schritt 3 : Wählen Sie Ihre Kategorie und dann das Zeitlimit. Sie können es auch täglich anpassen. In diesem Bildschirm können Sie nur Beschränkungen für eine Kategorie von Apps hinzufügen.
Schritt 4 : Um ein App-Limit für eine bestimmte App hinzuzufügen, müssen Sie den Abschnitt Bildschirmzeit verwenden. Wenn Sie die Apps im Bereich " Am häufigsten verwendet" anzeigen, sehen Sie ein Sanduhrsymbol (das kleine Sanduhr- Objekt aus Ihrer Kindheit, an das Sie sich definitiv erinnern und das Sie nicht nur mit Google " Sanduhr- Objekt" herausfinden konnten) ).
Schritt 5 : Sobald Sie auf das Sanduhrsymbol tippen, wird derselbe Bildschirm mit den App-Beschränkungen angezeigt, in dem Sie die Zeit für die jeweilige App begrenzen können.
Schritt 6 : Sobald Sie sich dem Tageslimit nähern, erhalten Sie eine hilfreiche Benachrichtigung. Sobald Ihr Limit erreicht ist, werden die Apps auf dem Startbildschirm ausgeblendet. Wenn Sie die App öffnen, wird auf einem Begrüßungsbildschirm angezeigt, dass die Zeit abgelaufen ist. Sie können auf Limits ignorieren tippen, um das Limit für 15 Minuten oder den ganzen Tag zu ignorieren.
So aktivieren Sie Ausfallzeiten und konfigurieren zugelassene Apps
Ausfallzeiten sind bei Steroiden der Modus „Nicht stören“. Wenn Sie den Downtime-Modus aktivieren, wird der Zugriff auf alle Apps und Websites (mit Ausnahme der Apps in der Liste "Zugelassene Apps") deaktiviert.
Wenn Sie die Art von Person sind, die sich nachts immer wieder mit Instagram oder Twitter beschäftigt, sollten Sie die Ausfallzeit aktivieren. Genau wie bei „Nicht stören“ können Sie Ausfallzeiten so planen, dass sie zu einer bestimmten Zeit automatisch einschalten.
Sie möchten jedoch einigen Apps auch nachts Zugriff gewähren. Für mich sind es Apps wie Overcast und Music. Tippen Sie in der Bildschirmanzeige auf Zugelassene Apps, um Apps zur Ausnahmeliste für Ausfallzeiten hinzuzufügen.
Aktivieren von Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen
Der Abschnitt Einschränkungen von iOS 12 wurde in den Abschnitt Bildschirmzeit verschoben und in Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen umbenannt. In diesem Bereich können Sie Apps und Funktionen auf Ihrem Telefon insgesamt deaktivieren.
Wenn Sie die Familienfreigabe verwenden und Geräte als untergeordnete Geräte eingerichtet haben, können Sie über das übergeordnete Gerät den Zugriff auf bestimmte Funktionen für untergeordnete Geräte von hier aus blockieren.
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iCloud Sync und Zusammenfassung der Bildschirmzeit
Jede Woche sendet iOS Ihnen eine Zusammenfassung Ihrer Gerätenutzung. Das Coole daran ist, dass dies passieren wird, ohne dass Sie etwas tun. Wenn Sie die Aktivitäts-App auf der Apple Watch verwendet haben, ist der zusammenfassende Bericht ähnlich. Statt Ihrer Gesundheitsaktivität ist dies lediglich Ihre Bildschirmaktivität.
Außerdem wird alles in der Bildschirmzeit auf allen Ihren Geräten synchronisiert. Wenn Sie also Instagram auf Ihrem iPad verwenden, wird es auf Ihr App-Limit angerechnet. Das ist eine weitere Lücke, über die Apple bereits nachgedacht hat.
Wie benutzt du dein iPhone?
Das iPhone kann endlich zuverlässig erkennen, wie genau Sie Ihre Zeit verbringen. Und das ist eine willkommene Ergänzung. Es gab Apps wie Moment, aber es handelte sich nur um Hacks und Workarounds. Es ist schön, eine zuverlässige Standardimplementierung zu sehen.
Was halten Sie von der Bildschirmzeit-Funktion in iOS 12? Glaubst du, es hat alles, was du für eine achtsamere iPhone-Nutzung brauchst? Was möchten Sie in Zukunft noch in Screen Time sehen? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.